Rehab har stor plats i mitt liv just nu. Om jag inte har inbokat ett möte med fysioterapeuten, arbetsterapeuten, eller med smärtläkare så rehabbar jag själv, antingen på gymmet eller genom att simma. Försöker hitta sätt där kroppen är i rörelse utan att använda fötterna direkt, och det är lättare sagt än gjort minsann. Förutom att låta kroppen jobba så gör jag saker för att aktivera lugn och ro-systemet vilket behövs för läkningen. Som masssage, restorative yoga och meditation. Med det sagt så tog jag mig för första gången på länge till Hagabadet denna vecka för att få massage och för att simma i deras vackra pool! Tänkte, varför gör jag inte detta oftare och mer? Kristaller! Fick en av syster och den har energier till läkande, lugnande och bättre sömn. Precis vad jag behöver! Stenen ligger nu på bästa plats på sängbordet och jag har redan sovit två nätter som en stock. Min kompis Daniel kom förbi häromdagen. Han hade köpt någon slags naturkräm till mina fötter under en resa i Mexico, den blir intressant att testa. Hehe. Så pratade vi om vad jag gör för att underlätta läkningen och jag nämnde lite av den "alternativmedicin" som jag prövat - som akupunktur och reiki. Vi pratade om längtan ut i naturen och berättade hur jag verkligen tvingat victor att köra mig ut från stan och rakt in i skogen denna vintern. För att bara veva ner rutorna eller ibland ta några steg i mossan. Djupandas skogsdoft. Det är läkande det med. Vi pratade om längtan efter tystnaden, och att åka iväg på meditationsresor. Daniel är en sådan person som inte bara snackar - han gör. Väldigt spontan och jag kommer inte bli ett dugg förvånad om han nästa gång hör av sig från en remote plats i Indien. Blir så inspirerad av detta hos honom. Jag fick skjuts till Kullavik och kallbadade en morgon. Just nu stöttar jag upp kroppens antiinflammatoriska processer genom periodisk fasta. Därav den trötta morgonblicken som vittnar om att jag ännu inte druckit kaffe. Men känner att 16/8 fastan gör gott. Magen är lugn och det känns renande för kroppen på något vis. Är du nyfiken på vad det handlar om kan jag tipsa om podden Hälsorevolutionen med Maria Borleius Det.var.kallt. att bada men också helt underbart. Kallbada i blåsigt hav är receptet om du verkligen vill känna att du lever! I veckan blev det kaffetermos på kolonin, solen sken och fåglarna kvittrade. Bra för kropp och hjärta är också god mat! Min plats är på bänken och här hackar jag och grejar så gott jag kan. Gjorde vitlöksbröd .. .. tillsammans med ett gott glas vin (detta) och en fiskgryta med fänkål, havskräftor och aioli. Några experter på uppläggning är vi verkligen inte men vi tog igen det på hur jävla gott det blev! Nu är det fredag och medan jag skriver ihop detta sitter vi i bilen norrut. Victor ska köpa en MC i helgen och den hoppas vi kunna åka runt på i sommar. Men mer om det en annan gång! Det var veckan det!
