Ibland skriver jag ju lite mer om vad som pågår i hjärta, kropp och själ. Jag har berättat om myterna och hur det faktiskt är att ha hsp, om säsongskänslighet och depressionssymtom, om att gå på reiki, akupunktur, healing och att testa alternativmedcin vilket jag tycker att vi pratar för lite om. Och just nu är jag som bekant extremt nyfiken på mat och kroppslig läkning. En vecka har gått sedan jag tog det lite läskiga steget ut i fasta-världen. Har alltså haft en vecka med periodisk fasta som när det kommer till kritan egentligen bara innebär att jag skjuter på frukosten i tre timmar. Det är allt. Och den lilla skillnaden gör att jag helt plötsligt håller på med något som kallas 16:8 -fastemetoden och som har en otroligt lång lista hälsofördelar med sig. Om mina farhågor och varför jag i hela friden testar detta kan du läsa i inlägget här. Läs det så kommer du direkt ikapp här! Att skjuta på dagens bästa måltid trodde jag skulle bli fruktansvärt svårt. Bara tanken på att inte få den där stunden vid frukostbordet och sakta låta rostade mackor och kaffe kicka in i systemet gjorde att jag ville kasta in handduken. Matthet, grusig hjärna alldeles säkert och den där känslan av hopplöshet som väntade. Jag menar vad är det ens för idé att sätta igång dagen utan något värmande och gott i magen? Okej kanske lite drastiskt men ändå, så gick ju mina tankar om jag ska vara ärlig. Redan här ser jag så mycket fördomar jag tydligen har om mig själv. För det gick snabbt, redan dag tre var den nya morgonrutinen - att bara dricka kaffe och te ändå en okej känsla. Magen var lugn, alltså när jag tänker efter så har hela jag varit ovanligt lugn. Det som också snart slog mig var hur snabbt suget efter sött stänges av. För en del är det säkert lycka, själv tyckte jag nästan att det var lite obehagligt. För min lust efter mat dämpades överlag och jag som ÄLSKAR mat, älskar att tänka på och vara riktigt ursugen på mat, känner att något extremt viktigt tagits ifrån mig. Jag har fortsatt att lyssna på poddar som här och här och här .. alla tar upp många hälsofördelar som ändå väger starkt. Och så kommer vi till heureka-ögonblicket! Läste nämligen på en blogg i slutet av veckan att forskning visar att skillnaderna i hälsofördelarna med periodisk fasta inte blir särskilt stor om man gör det 2-3 ggr eller varje dag hela veckan. Fantastiska nyheter ju! Kan det vara så bra att man kan få både äta en bit av kakan och ha den kvar? Leva fasteliv och samtidigt få äta sina rostade mackor? Jag pressar i mig en vidrigt äcklig grönkål och avokado-smoothie och funderar över detta en stund. Så tar jag faktiskt sats för att ge mig ut på en ny vecka med periodisk fasta.
