När jag berättade för en kompis häromdagen om att jag har HSP blev det tyst en stund.. och så sammanfattade han: -Är inte HSP bara en person som inte kan kontrollera sin känslor? Det var inte första gången som jag fick en förenkling som inte stämde särskilt bra. Är det så här många förenklar personlighetsdraget? Förmodligen, trots att så många som cirka 20% av befolkningen (enligt Sveriges förening för högkänsliga) besitter detta medfödda karaktärsdrag. Inte för att jag är expert men det motiverade mig till att vilja berätta lite mer ingående om att ha personlighetsdraget. HSP är i regel ofta samma sak som högkänslighet, högsensitiv, starkskör och det är något som fått mycket mer uppmärksamhet de senaste åren, kanske också för att forskningen på området ökat markant? Om jag ska försöka beskriva högkänslighet i korta drag så är det först och främst ingen sjukdom. Biologiskt så föds en HSP med ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet och en hjärna som är extra mottaglig för sin emotionella och fysiska miljö. De lägger märke till mycket mer än andra och bearbetar allt på en djupare nivå. Därför behöver de mer återhämtning och tid och energi än andra att smälta alla intryck. Du kan läsa mer ingående här. Om jag ska förklara det hur det känns inuti mig så är det som att min perceptionsförmåga - filtret som hjälper hjärnan att sortera intryck - inte är särskilt effektiv eller selektivt alla gånger - utan fångar upp och släpper in mer för hjärnan att smälta och bearbeta, än för många andra. En vanlig missuppfattning är att HSP finns hos kvinnor än män. Fel. Det är bara normerna i vårt samhälle som göra att män i ännu större grad än kvinnor undertrycker denna karaktär i sin personlighet och en bekant till mig har faktiskt precis skrivit en spännande bok i ämnet om att vara man och högkänslig i dagens samhälle. En annan felaktig uppfattning är att HSP-personer är sköra på jobbet, tvärtom visar studier att förmågorna man har, att känna in omgivningen, kan bidra till att förutse konflikter men också skapa god stämning på en arbetsplats. Vill du läsa mer och du bara ska läsa en bok så vill jag tipsa om "Drunkna inte i dina känslor - en överlevnadsbok för sensitivt begåvade." För dig som vill testa om du har HSP så finns på Sveriges förening för högkänsliga ett vetenskapligt validerat självtest du kan göra. Jag vet inte, summan av det här och vad jag egentligen vill säga är nog bara att jag är lite trött på uppfattningen om att HSP skulle vara en svaghet. Tvärtom ser jag livskvalitéerna i det. Jag skulle aldrig vilja vara utan känsloruset som uppstår inom mig när jag doftar på årets första syrén, eller förmågan att fånga upp vad som pågår mellan människor bakom det som sägs, att känna energier eller kraften i kreativiteten. Som med alla personlighetsdrag så finns andra sidan av myntet, jag hade gärna valt bort känsligheten för koffein, mediciner, alkohol, starka ljud, intensiva ögonblick, stressiga situationer, att jag lätt blir nervös osv. men jag väljer att fokusera på det fina. Jag, med en femtedel av alla i Sverige är starkskör helt enkelt, och det är något fint tycker jag.
