Igår påbörjade jag en ny resa, nämligen Breathing journey på Cdots hälsocenter. Kortfattat innebär det ett paket av klasser där vi utforskar andning som kraftfullt verktyg till välmående. Det låter kanske flummigt?, det fattar även jag som hunnit testa väldigt mycket inom alternativmedicin och hälsa. Men det visade sig vara otroligt enkelt och naturligt. I Breath work använder man andningstekniker för att nå olika önskade resultat och jag som tidigare bara andats medvetet för att läka kroppen blev glatt överraskad igår över att det finns betydligt fler tekniker än så. Jag måste bara berätta lite om upplevelsen i sig! Just i denna klass, som återkommer under fem veckor, kommer vi att introduceras för en rad olika andningstekniker. Perfekt för mig som inte kan så mycket på området och då jag tänker att det är smart att testa hela buffén för att hitta mina favoriter. Klassen började med en liten introduktion om Breathwork som ett kraftfullt verktyg för att balansera nervsystemet, reducera stress & ångest och skapa fokus. Och så gick vi vidare in på den teknik som igår stod i fokus, nämligen Base. Det var dags att vända sig inåt och börja resan. En knapp timme av andning under vägledning. Jag låg på en skön madrass, med en filt omkring mig och en ögonmask som bidrog till att stilla sinnet. Rytmisk musik, vägledda andningssekvenser, subtil doft av rökelse. Och när jag lite senare släppte kontroll över andningen och lät kroppen andas åt mig var det som att flyta ut i ett stilla universum. Jag var helt lugn. Fri från springande tankar. Bara här och nu i en smärtfri kropp.
