Du som följer mig vet att jag inte är den som spottar i glaset när det gäller att testa sånt som kan påverka hälsan till harmoni och bättre balans. :) Och jag måste faktiskt berätta. Det senaste året har jag hittat en pålitlig källa till ett lugn på ett sätt som aldrig förr. Så häng med, nu blir det lite flum. Det kan vara vata i mig som får mig att alldeles för ofta lätta från marken eller det där kreativa snurret som aldrig vill lägga sig och som därför också dränerar. Att vara HSP, det vill säga vara högkänslig och med ett nervsystem som stimuleras lite väl lätt ibland, bidrar nog också med sitt. När jag tittar i backspegeln är det inte konstigt att jag kraschat riktigt ordentligt och flera gånger i mitt liv. Det jag hittat till nu, är något som jag komiskt nog alltid gått och burit med mig. Andningen. Den är ett kraftfullt verktyg för att ta kontroll över kroppens processer, lugna systemen och gå in i läkning. Sedan början av året har jag regelbundet gått på klasser på Cdots center och för mig är dessa breathwork - klasser en motvikt till det i min omgivning och inom mig som ger stressbelasning. Klasserna ger verktyg till att inte behöva krascha om igen. Jag har hållit på mycket med meditation de senaste åren och klasserna på Cdots har guidade meditativa inslag vilket är tryggt och skönt. Känner du dig med för stressad, uppvarvad, har tryck över bröstet, för hög puls eller en hjärna som inte vill varva ner och sova tungt? Då är detta mitt finaste finaste tips jag kan ge. Det kan räcka med så lite som en klass i veckan för att ge tydligt resultat även de resterande dagarna och HÄR är länk till en testa på klass där man får känna på upplägget på bästa sätt. HÄR finns kursen Breathing Journey nivå 1 som jag gått och som jag älskar för att man får testa hela fyra breathwork-tekniker under sex veckor och i en trygg och sluten grupp (ps. Det börjar en kurs nu den 30 sept). Jag lever med devisen att om man upplevt något riktigt bra, då ska man också föra det buskapet vidare. Från mig till dig. ❤️
