Idag är det tredje och sista dagen av min mikrofasta med Rebelly och ikväll äter jag den sista måltiden. Hela den här grejen med att fasta samtidigt som man faktiskt äter är någonting helt nytt för mig. Och jag måste säga att det hittills har varit ett riktigt fint upplägg.Jag har i tidigare perioder ägnat mig en del åt periodisk fasta, där man helt enkelt begränsar sitt ätande till ett antal timmar under dygnet, ett så kallat matfönster. Lite samma tanke finns här, men med Rebellys tredagarsfasta går man ett steg längre.Metoden heter Fasting Mimicking Diet, eller fastehärmande kost, och bygger på att man äter små, noggrant sammansatta måltider med ett visst innehåll av energi och näringsämnen. Tanken är att kroppen ska få en del av de signaler som uppstår vid fasta, trots att man fortsätter att äta.Det som gjorde mig nyfiken från början var framför allt tanken på att ge kroppen en liten paus från mitt socker- och köttätande och låta den ägna sig åt sina egna processer för underhåll och återhämtning.Och jag kan säga att det har hänt en ganska tydlig förändring i mig under de här tre dagarna.Första dagen var det mesta nytt. Framför allt var det ovant att äta så små portioner. Jag äter uppenbarligen ganska stora portioner i vanliga fall, hehe.Dag två kom en rastlöshet i kroppen och en viss irritation. Energin var förhållandevis jämn, men inte särskilt stark. Det var som att kroppen bad mig att sakta ner. Göra en sak i taget. Äta långsammare. Inte hela tiden vara på väg till nästa sak.Idag tredje dagen och ett betydligt lugnare känsla i kroppen. Ett sådant där mjukt, skönt lugn som jag så sällan får uppleva. Och för mig är just det helt underbart.Jag vet förstås inte om det är själva fastan, de små måltiderna eller det faktum att jag helt enkelt har behövt sänka tempot som har gjort skillnaden. Kanske är det en kombination. Men upplevelsen har varit väldigt fin och inte alls den effekt jag hade förväntat mig när jag nyfiket beställde hem mina burkar.Någon av er vill kanske veta om jag klarade hålla mig helt inom fastans ramverk? Okej okej jag ska vara ärlig. En cappuccino unnade jag mig och ett pyttelitet äpple. Hehe. Det är okej tänker jag. Nästa gång ska jag sköta mig exemplariskt ☺️
